ТиТач

Линда Теллингтон-Джонс

ТиТач (Т-Тач, Теллигтон-Тач, прикосновение Теллингтон, ти-прикосновение, TTouch, Tellington Touch) - это метод воздействия на живой организм, основанный на круговых массирующих прикосновениях, разработанный Линдой Теллингтон-Джонс в 1983 г. Первоначально он использовался на лошадях, затем распространился на других животных и даже людей.

ТиТач основан на методе Фельденкрайза, разработанного для людей и имеющего множество направлений. С научной точки зрения принцип действия метода на организм изучен еще недостаточно.

ТиТач помогает людям и животным приобрести уверенность в себе, избавиться от страхов, остаточных болевых синдромов, ускоряет процесс посттравматической реабилитации. Применение ТиТач в дрессировке помогает животному сосредоточиться на процессе обучения и усваивать информацию более эффективно.

ТиТач чрезвычайно деликатный метод: прикладываемое усилие минимально, достаточно лишь слегка сдвинуть кожу пациента. Использование ТиТач не требует специального медицинского образования и глубокого знания анатомии. ТиТач способен делать любой человек без риска нанести вред пациенту.

Схема движений Титач

Основу ТиТач составляют мягкие круговые движения с легким нажимом, захватывая участок кожи, по или против часовой стрелки по определенной схеме. Каждый круг Ttouch закончен и самодостаточен.

Чтоты сделать Ttouch, представьте на теле животного циферблат часов диаметром 1,5-2,5 см. Расположите слегка согнутые пальцы на 6 часов и сдвиньте кожу по воображаемому циферблату на один круг с четвертью, останавливаясь на 9. Старайтесь чтобы круг был очень круглым, сохраняйте одинаковое давление и скорость движения пальцев на всем периметре круга. Кожа должна двигаться вместе с пальцами. Свободной рукой поддерживайте животное.

Давление должно быть не очень сильным, его степень зависит от ситуации: от совсем легкого, едва заметного, до достаточно ощутимого (в случае шока, например).

Вы можете смещать руку по воображаемым параллельным линиям на теле животного или переносить руку с одного места на другое. Оба типа движений способствуют расслаблению и повышают уверенность.

Как правило, круговые движения по часовой стрелке являются наиболее эффективными для укрепления и восстановления тела, а также для повышения уверенности и активности. Движения против часовой стрелки подходят для снятия напряжения. Например, если приходится иметь дело с очень скованной или сильно сопротивляющейся собакой, можно начать с движения против часовой стрелки и перейти к движениям по часовой стрелке после того, как животное успокоится.

В базовых Т-прикосновениях производят такие круговые движения на разных точках ее тела — это помогает ей удерживать состояние фокусировки внимания. Очень важно делать только один круг с четвертью за сеанс на каждой точке тела.

Следите за своим дыханием: в состоянии концентрации для нас естественно задерживать дыхание, вследствие чего наше тело напрягается, и тогда наши пальцы вызывают у животного напряженность, а не расслабленность. Поэтому для вас важно дышать свободно и ритмично.

Согласно теории последователей Ttouch «активизирует деятельность клеток и пробуждает способности клеток, подобно «включению света в теле».

Линии активных точек Титач [1]

В ТиТач используется шкала давления от 1 до 10.

Чтобы понять уровень давления на каждой из отметок, начните с номера 1. Для этого поднимите правую руку к лицу, удерживая согнутый локоть левой рукой у своего тела (если вы левша, то делайте все наоборот). Затем обопритесь большим пальцем о щеку, закройте глаза и подушечкой среднего пальца очень легко сдвигайте по кругу кожу на вашем веке. Будьте осторожны, если вы носите контактные линзы. Уберите пальцы и снова повторите это движение, чтобы почувствовать самое легкое из Т-прикосновений. Это самое легкое давление при круговом движении — это уровень 1. Затем сделайте круговое движение на вашем левом предплечье с таким же давлением, как и на веке. Понаблюдайте, насколько ваши пальцы погружаются в кожу.

Чтобы определить давление уровня 3, повторите это движение. На этот раз давите на кожу века сильнее, но так, чтобы не возникало неприятных ощущений. Затем, сохраняя память этого уровня давления, снова сделайте такое же движение на вашем предплечье и посмотрите, насколько глубоко ваши пальцы проникают в кожу на этот раз. Теперь на предплечье сделайте круг с давлением 1 и сравните это с давлением уровня 3. Запомните различие в ощущениях и глубину проникновения в кожу.

Давление в 2 раза сильнее — это уровень 6, а давление в 3 раза сильнее — это уровень 9 или 10. Если оказывать давление выше уровня 7 подушечками пальцев, это может вызвать напряженность и дискомфорт как для человека, так и для животного.

Экспериментируйте с давлением, пока вы не поймаете «правильное» для того животного, с которым работаете. Мелкие животные лучше отзываются на самые легкие прикосновения. Более крупные и мускулистые животные могут реагировать на более глубокое давление, но не всегда. Если им больно, или в теле чувствуется раздражение, вы можете начать с давления 2 или 3, а потом определить необходимый для работы уровень.

Дымчатый леопард

Основой ТиТач является круговое движение, которое называется «дымчатый (облачный) леопард». Это техника является базовой для всех круговых Т-прикосновений. Название происходит от дымчатого леопарда из Лос-Анджелеса,которому помог Ttouch.

Вся рука легко лежит на корпусе, пальцы слегка согнуты. Подушечки пальцев сдвигают кожу на 1 круг с четвертью. Ведет средний палец. Чувствуйте связь между большим и указательным пальцами, которые находятся на расстоянии нескольких сантиметров друг от друга. Когда вы делаете круговое движение, используйте свой большой палец в качестве опоры и двигайте тремя средними пальцами как одним. Пусть мизинец легко следует на ними. Держите суставы пальцев слегка согнутыми, чтобы они были расслабленными и могли легко следовать за круговым движением. Держите кисть прямой, но гибкой, не касайтесь ей корпуса. Дышите в такт круговым движениям, это помогает поддерживать мягкость ваших пальцев, ладони, руки и плеча. Двигайте кожу по кругу, а не трите шерсть.

Наблюдайте за реакций животного. Если ему некомфортно, уменьшите давление или смените Ttouch.

Использование: агрессия, замкнутость, лай, укачивание в машине, агрессия от страха, представление нового животного другим домашним животным, тянет поводок, нервозность, подготовка к тренировке, уменьшение стресса, укрепление уверенности в себе.

Лежащий леопард

Это Т-прикосновение подходит для особо чувствительных животных, когда «облачный леопард» может оказаться слишком раздражающим. Это прикосновение также хорошо снимает боль и воспаление при травмах.

Как делать

Если область напряжена или чувствительная, придайте вашей руке форму чаши над пораженным участком, и двигайте эту область небольшими кругами, держа чашу руки точно над пораженным местом. При этом Т-прикосновении леопард ложится, то есть изгиб ладони чуть спрямляется, вовлекая больший участок в область тепла от контакта, а ладонь продолжает мягкость руки и плеча. Помните о том, чтобы держать пальцы слегка округлыми. Не забывайте продолжать спокойно и ритмично дышать. Если животное нервничает или избегает прикосновения, делайте чуть более быстрые круги и замедляйте движения по мере расслабления. Замедляясь, следите, чтобы движения были именно круговыми, и кожа явно двигалась у вас под пальцами.

Сравните ощущения на вашем предплечье от прикосновения «лежащего» и «облачного леопарда» — почувствуйте разницу, чтобы лучше понять, когда использовать каждое из этих прикосновений. Протестируйте эти Ttouch движения на другом человеке, чтобы оценить реакцию. Посмотрите, сможет ли он почувствовать разницу, когда вы задерживаете дыхание или дышите в такт круговым движениям.

Использование: замкнутость, лай, кусание, чрезмерная привязанность, синяки и отеки, травмы, нервозность, снижение стресса, расслабление, раны.

Поднимающийся питон

Поднимающийся питон часто используется для облегчения/снятия мышечного напряжения и спазмов. Используется на лопатках, ногах, шее и области груди животных. Это прикосновение расслабляет животных, улучшает баланс и показано при проблемах с движениями. Также помогает привести животное в состояние эмоциональной стабильности.

Вся рука располагается на корпусе или вокруг ноги с таким давлением, чтобы мягко приподнять кожу и мышцы. Подержите в течение 4 секунд и медленно верните кожу в исходное положение. Не забывайте о дыхании во время движения. Если вы приподнимите слишком много, это заставит животное напрячься или уйти.

Применение: артриты, баланс, дисплазия тазобедренного сустава, нервозность, улучшает движения, улучшает физическое, эмоциональное состояние, напряженность в спине и области лопаток.

Енот

Тtouch «енот» называется так по крошечным, де­ликатным движениям этого животного, когда он моет свою пи­щу. Оно используется для деликатной работы на маленьких участках, для ускорения заживления ран и для уменьшения отеков, не вызывая при этом боли, а также для активизации кровообращения и нервных импульсов в нижней части ног.

Прикасайтесь кончиками пальцев, используя самое легкое давление. На голове, вокруг пасти и по всему телу - его можно использовать на чувствительных или робких животных.

Ногти должны быть довольно коротко острижены, чтобы вы могли использовать подушечки, а ногти едва чувствовались. С мелкими животными, щенками и котятами, возможно, вам придется пользоваться только один или двумя пальцами с давлением 1-2.

Эти крошечные круги делаются кончиками пальцев. Делайте очень легкий контакт первыми 2-3 пальцами, едва касаясь ногтями и делая меленные маленькие круги.

Использование: артриты, баланс, царапины, раны, синяки, отеки, боязнь скользких поверхностей, улучшение циркуляции, стрижка когтей, нервозность, способствует заживлению, щенки и котята.

Медведь

Т-прикосновение «медведь» позволяет пальцам проникать глубоко в области больших мышц, не вызывая дискомфорта для человека или животного.

Ваши ногти должны быть средней длины (около 3 мм), чтобы при давлении пальцами животное могло ощущать скорее ногти, чем подушки пальцев. Делайте полные круги, поддерживая ваши пальцы в положении «прямо вниз». В области больших мышц это Т-прикосновение должно ощущаться так, как будто вы отделяете один слой мышц от другого, а не так, как будто вы «копаете» саму мышцу.

Ttoch тигр хорош, когда надо применить методику Ttouch к нервным, испытывающим стресс, гиперактивным или агрессивным животным. Также можно использовать для животных с мощной мускулатурой или недостатком чувствительности в теле. Помогает при зуде, не раздражая нервных окончаний. Кошкам нравится, когда эти движения делают нежно.

Пальцы расставлены и изогнуты. Одновременно, с достаточно сильным давлением, все пальцы делают круговые движения по часовой стрелке. Ногти и кончики пальцев касаются тела так, чтобы первая фаланга была перпендикулярна телу. Большой палец упирается, в то время как пальцы делают четыре круга одновременно.

Использование: агрессия, животное с мощной мускулатурой, гиперактивность, зуд, нервозность, стресс.

Это длинный и приятный Ttouch используется для усиления циркуляции крови и расслабления напряженных мышц, а также после сильной физической нагрузки. Особенно показано животным, которые много работали в жару или в конце длинного для соревнований. Язык коровы соединяет живот животного со спиной, давая ему возможность почувствовать себя лучше, и, таким образом, повышая чувство уверенности.

Начните с низа живота и мягко скользите согнутыми пальцами поперек него и вверх к спине. Вы также можете использовать язык коровы для движений поперек лопатки и задних конечностей. Убедитесь, что начинаете вы мягко.

Чтобы расслабить собаку, слегка и медленно пробегитесь пальцами сквозь шерсть, пальцы слегка расставлены и немного согнуты, пользуйтесь кончиками пальцев и основанием ладони. Делайте длинные мягкие оглаживания поперек шерсти. Это хороший способ расслабить напряженную собаку или дать ей возможность почувствовать себя лучше. Этот Ttouch обычно дает собаке возможность почувствовать свое тело, существенно улучшает движения, баланс и координацию, а также уверенность в себе.

Использование: лай, страх прикосновений, улучшение внимания, улучшение циркуляции крови, нервозность, расслабление, напряженные мышцы.

Давление: легкие, длинные, стряхивающие оглаживания против и вдоль шерсти.

Ttouch марш Ноя используется для окончания сессии. Он похож на язык коровы. Это прикосновение призвано восстановить целостность тела животного. Если воспринимать основные Ttouch как точки, то это - длинные стряхивающие, оглаживающие движения, связывающие все точки в конце сессии.

Начиная от области шеи/головы, используя длинные стряхивающие, оглаживающие движения всей рукой, включая пальцы и ладонь. Охватывайте каждый сантиметр тела, хвост и ноги со всех сторон до кончиков пальцев.

Это движение было подсказано древним монгольским упражнением под названием «перекатывающаяся кожа», которое было призвано облегчить страх перед битвой. Известно, что оно применялось для улучшения циркуляции крови, а также для разрыва привычных шаблонов эмоциональных реакций путем оттягивания кожи, приросшей к мышцам в результате длительного застоя. Поскольку это упражнение довольно болезненно для большинства животных (и людей), была придумана более приятная и менее инвазивная версия.

Животные, которым не нравится, когда их гладят, расчесывают или касаются каким бы то ни было образом, находят перекатывание кожи тарантулом весьма приятным началом сеанса Ttouch. Также хорошо применять на стареющих животных, чувствительных к прикосновениям.

Это движение делается вдоль или поперек роста волос. Расположите руки рядом, пальцы расставлены и изогнуты, словно это два больших паука. Большие пальцы слегка касаются друг друга, расположены позади пальцев. Затем вы «шагаете» указательными и средними пальцами обеих рук одновременно, подтягивая большие пальцы следом, подцепляя небольшой пучок волос, словно плугом.

Использование: изменение эмоциональной реакции, улучшение циркуляции крови, проблемы с грумингом

Давление: легко передвигайте кожу между указательными и большими пальцами.

ТиТач ушей

Ttouch ушей - одна из самых важных техник, которые вы можете применять к животному. С него очень хорошо начинать занятие. Если у вас в запасе всего несколько минут, работа с ушами очень кстати. ТиТач ушей улучшает кровообращение, помогает расслабиться, является незаменимым в случае шока или стресса. ТиТач ушей рекомендуют делать перед соревнованиями, для нормализации температуры в состоянии шока, для облегчения родов, при стрессе, усталости и укачивании в машине. Медленный движения ТиТач помогут успокоить животное, если оно нервничает или после соревнований, тогда как активные движения помогут поддержать уставшую после длительной прогулки собаку. Поглаживание ушей помогает им сконцентрироваться, или можно сделать ТиТач перед приездом ветеринара, если знаете, что будут неприятные для животного процедуры.

Ушная раковина и область вокруг нее имеет большое количество акупрессурных точек; у основания уха расположен меридиан тройного обогревателя, который влияет на пищеварительную, дыхательную и половую системы. Сделав круговые движения вокруг основания уха, а затем перейдя на саму раковину, вы активизируете меридиан тройного обогревателя, а действуя на точку на кончике уха («точку шока») — стимулируете иммунную систему.

Как делать?

Работу с ушами можно проводить несколькими способами.

Одной рукой придерживайте голову собаки, другой — осторожно «массируйте» область вокруг уха. Обычно собаки любят почесывания ушей. Делайте круговые движения пальцами с легким нажимом, чтобы кожа также перемещалась.

Массируйте ухо от основания до кончика, обязательно воздействуйте на «точку шока». Поддерживая голову одной рукой, ведите большой палец другой руки по внешней стороне, а согнутый указательный - по внутренней стороне уха. Повторите движение несколько раз от основания уха до кончика, охватывая каждый раз разные области уха.

Делайте маленькие круговые движения между большим и указательным пальцами, проводя длинные линии по всему уху.

Затем повторите все с другим ухом. Обычно 5-минутного сеанса хватает, чтобы успокоить нервную собаку или лошадь.

Спокойное дыхание, расслабленность, закрытые глаза — признаки комфорта.

Использование: артриты, укачивание в машине, проблемы пищеварения, неотложная помощь, утомление, лихорадка, проблемы с сердцем, улучшение циркуляции крови, возрастные проблемы, проблемы дыхания, шок, стресс.

Давление: мягкие, но уверенные поглаживания от основания уха к кончику.

Применение этого Ttouch способствует эмоциональному и физическому контакту, а также улучшает способность фокусироваться и обучаться. Это Ttouch хорошо помогает при гиперактивности, лае, чрезмерном лизании, жевании, кусании, для расслабления, при работе с зубами, пр страхах и для улучшения здоровья и самочувствия.

Сядьте так, чтобы находиться позади головы животного. Мягко придерживайте морду или подбородок одной рукой, не сжимая. Скользите туда и обратно с внешней и внутренней стороны губ, делайте потирающие движения с давлением 2-3 и маленькие круги по деснам. Если пасть сухая - немного увлажните пальцы водой. Повторите с обеих сторон пасти. Многие животные поначалу нервничают, и им не нравится, когда ваши пальцы находятся у них в пасти. Но при спокойной настойчивости в течение нескольких коротких сессий, большинство животных привыкает к этому Ttouch и начинают получать от него удовольствие. Он очень эффективен и его следует продолжать, даже если поначалу вы сталкиваетесь с сопротивлением.

Использование: агрессия, лай, кусание, жевание, работа с зубами, эмоциональные расстройства, страх перед посещением ветеринара, гиперактивность, лизание, нервнозность, стресс.

Давление: мягкие круговые движения и скольжение вперед и назад по деснам (верхним и нижним) и области губ.

ТиТач поднятие живота

Поднятие живота помогает собакам расслабить мышцы живота и способствует глубокому дыханию. Это помогает собакам снять напряжение через ребра, живот и спину.

Поднятие живота особенно эффективно при проблемах с животом и нервозности. Также ТиТач может помочь собакам, привередливым в еде. Поднятие живота рекомендуется для беременных сук и собак с жесткой напряженной или больной спиной.

Вот список основной показаний для поднятия живота:

• колики и другие проблемы с пищеварением
• обезвоженные животные, имеющие слабую перистальтику кишечника
• беременные животные
• животные с больной спиной
• животные с «проваленной» спиной
• животные, которые возражают против прикосновений к животу
• нервозность
• артрит
• плохой баланс и проблема движений

Как делать:

Поднимать живот можно либо проведя обе руки под живот, либо используя сложенное полотенце. Полотенце предпочтительнее, т.к. равномерно распределяет давление.

Поднятие живота рукой. Положите одну руку под живот, а другой — придерживайте собаку (собака должна стоять). Надавите рукой на живот (ближе к передним ногам собаки) по направлению вверх (к спине), но только с такой силой, чтобы это было комфортно собаке. Задержитесь в этом положении примерно на 6 сек, а затем медленно ослабьте давление. Чем медленнее вы будете опускать, тем более эффективно будет ваше воздействие. Затем переместите руку вдоль тела по направлению к задним ногам и повторите прием. Старайтесь, чтобы к животу животного прилегала как можно более плоская поверхность руки. Для средней собаки должно получиться примерно 4 приема. При необходимости можно повторить весь комплекс.

Вы можете делать поднятие живота по-другому, но важно работать медленно. Например, вы можете приподнимать живот с помощью полотенца. Самое важное в этом приеме — это медленное снятие давления, в течение около 10 секунд.

Если вы выполняете этот прием стоя — не забывайте про вашу спину! Движение должно идти через бедра и колени, а не нагружать спину.

Для поднятия живота можно также использовать полотенце или эластичный бинт. Для этого его складывают в 2 раза, начиная от области около локтей собаки и медленно передвигаясь по направлению к бедрам. Держа концы бинта в каждой руке и пропустив бинт под животом, осторожно потяните вверх, задержитесь на 6 секунд и очень медленно опустите. Медленное опускание крайне важно для достижения желаемого эффекта. Старайтесь, чтобы скорость опускания была в два раза медленнее скорости подъема. После каждого подъема сдвигайте бинт на 10 см в сторону задних конечностей. Продолжайте, пока не максимально не приблизитесь к задним конечностям - чтобы животному было комфортно, а вам - безопасно (некоторым животным щекотно и они чувствительны в этой области).

Можно повторить весь комплекс 3-4 раза, начиная каждый раз от области около локтей.

Если собаке не комфортно:

• уменьшите силу давления на живот
• используйте движения ТиТач чтобы подготовить собаку

Использование: гастриты, метеоризм, проблемы пищеварения, страх и робость, боязнь громких звуков, боязнь прикосновений, боли в спине, стресс и напряжение

Давление: медленное подняние и очень медленное опускание

Ttouch хвоста и другие Ttouch вокруг задних конечностей особенно предпочтительны для животных, которые боятся громких звуков и грома, робких или агрессивных, животных с физическими проблемами или которым требуется улучшить движения. Работа с хвостом и задними конечностями очень помогает при решении многих проблем и уменьшает страхи и опасения, которые могут быть у животного. При нежном исполнении, может дать облегчение при стрессе, напряжении, проблемах со спиной, дисплазии тазобедренного сустава и артритах.

Поднимите хвост животного так, чтобы он был продолжением линии спины. Погладьте хвост несколько раз, чтобы не напугать животное. Поддерживая одной рукой основание хвоста, медленно изогните хвост, направляя его вперед, и поверните по кругу, вращая в обоих направлениях. После нескольких вращений в одну и в другую сторону, проведите рукой по хвосту вниз, подтягивая и удерживая его каждый раз на 4-6 секунд и делая небольшие круги по всей длине хвоста.

Использование: агрессия, артриты, проблемы спины, кусание, страх громких звуков и грома, дисплазия тазобедренного сустава, робость, проблемы движения и баланса.

Давление: медленно и нежно.

1. Tellington-Jones L. Getting TTouch with your dog
2. Теллингтон-Джонс Линда, Сибил Тейлор Как правильно выбрать и воспитать лошадь, Москва, Аквариум Бук, 2007
3. http://www.ttouch.co.za/More-Info-/Articles
4. http://www.ttouch.com/examplesTTouch.shtml